环青海湖骑行体力补给攻略

环青海湖骑行体力补给攻略

更新:2017-09-16 12:20:38      点击:
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环青海湖骑行体力补给

补给参考
         碳水化合物食品
         高热量脂肪食品
         蛋白质食品

饮用水:种类比较多,大多以矿泉水为主,携带方便,但骑行过程中还是白开水

好,体力不佳的情况下可以按比例加入葡萄糖粉,功能性饮料最好也要备上。

碳水化合物食品




碳水化合物食品:面包,蛋糕,八宝粥之类的。

高热量脂肪食品



高热量脂肪食品坚果,巧克力之类的。

蛋白质食品




蛋白质食品:午餐肉,罐头,火腿肠之类。





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