环青海湖骑行注意事项

2017-09-16 13:57:32      点击:


青海湖又名“库库淖尔”,即蒙语“青色的海”之意,位于青海省东北部的青海湖盆地内。这里地域辽阔,草原广袤,河流众多,水草丰美,环境幽静。湖四周被四座巍巍高山所环抱:北面是大通山,东面是日月山,南面是青海南山,西面是橡皮山。

自行车

骑行装备

     在西海镇租车的话,驮包、头盔等装备我们骑友单车俱乐部会一并送上,不过专业骑行手套,骑行眼镜等,得自己备。


防护措施

     一定要做好保暖、防风和防雨措施;初入高原应注意休息,多喝水
   

自行车调试

     骑行速度不是很重要,重要的是保持安全速度。


车座高度
       以骑行者的腋部放在车座中间,用手去摸轮盘轴心部,以摸到为准,这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好,高低在半寸之间。检查一下传动是否连惯,前后制动是否灵敏。


备用零件
       防万一,带一些与选用的自行车相配的工具及零件(我们俱乐部基本工具都配的)。如维修工具套装、气筒、胶水、内带,以备应急。


   骑行服装

    选用短装骑行服,它的优点是紧身,骑行裤直接与身体接触,里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位,涂一些凡士林之类的油。如遇天冷,可在胸内衬一两张报纸,保温效果极佳。


   骑行速度

     掌握骑行速度,以鼻吸鼻呼为准备。在干燥地区旅行,可在鼻腔内适量涂一些凡士林油。上坡下坡时,使用变速器不要一下变好几个档位。 
生活用品 
   防晒

      护到耳朵的帽子、手套、眼镜、护脸头巾一样不少。


食品

     带一个水壶。每天用矿泉水瓶子另装两瓶水;应急干粮,路上饿了累了就补充一点。中饭时间在当地吃。骑行体力消耗很大,一定要吃饱。

衣服

     必须长衣长裤。两套,以备换洗,以个人而定。


   其他

      唇膏、护膝或膏药、防风墨镜、防晒霜、地图(环湖地图我们提供的有)。 
药 物
高山病(抗高原反应)

复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。 
防暑:藿香正气水。 
感冒:速效、菲斯特、雷蒙欣。 
跌打:红花油。 
其他:纱布、医用胶带、棉签、酒精、风油精。


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